骨髓造血在短时间内就可以补充献血所丢失的各种血液成分。献血后，水分和电解质等在2小时内即得到补充；血浆蛋白质在2～3天内回到正常水平，循环容量恢复正常；红细胞及血红蛋白在21～42天左右恢复到献血前的水平。 
       献血后24小时内，不宜进行强度较大的体力活动以及高空、高温作业。除此之外，献血者完全可以正常工作生活。 
       献血对身体健康无不良影响，献血后也不需要“静养”、“进补”。

                                                                                                                                               转自：上海血液中心网站