肥胖已成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。目前我国已有超过50%的成年人和近20%的儿童青少年超重和肥胖。肥胖不仅增加众多非传染性疾病和心理问题的发生风险，还会加剧医疗卫生系统的负担，并带来其他严重的社会经济后果。

普及全民健康知识。加强公众健康教育，普及健康体重相关知识，提高全民健康素养。利用学校、企事业单位、社区和媒体加强对儿童、成人居民、专业机构工作人员及食品生产经营者的健康教育，提高全民对肥胖危害、影响因素及防治措施的知晓程度。吃动两平衡，定期监测体重及腰围，保持健康体重。利用创新科普宣传方式，促进居民增强健康生活方式的形成，提高体重管理的知识技能。

促进全民健康膳食。强化食物营销管理，禁止不科学不健康的食品广告，全面推行营养标签制度，提升健康食品的可及性。改善膳食结构，养成科学饮食行为。保证食物多样化，营养摄入充足。增加全谷物、深色蔬菜和新鲜水果摄入，增加豆类及其制品、低脂奶类及其制品、水产品类摄入。减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖摄入。少喝含糖饮料，减少外出就餐。食不过量，达到能量平衡。

营造全民健身氛围。加强社区、学校、工作场所等的健身场所建设和利用率，增加健身步道、骑行道、体育公园和多功能运动场地的建设，营造良好的全民健身氛围。增加日常身体活动，积极参加体育锻炼，减少久坐行为。倡导各年龄段人群天天运动，遵循循序渐进原则，每天1万步，每周进行至少150分钟的中或高等强度有氧运动和户外活动等。减少静态行为，特别是屏幕前的持续久坐行为。

关注不同人群健康。加强对孕前和孕期健康指导，改善准父母的健康饮食和身体活动，避免接触烟草、酒精、麻醉品和有毒物质；规范妊娠期糖尿病和高血压的诊断和管理，早发现早治疗；提供支持母乳喂养的环境和政策，鼓励6个月纯母乳喂养，适时适量添加辅食。开设健康教育课程，帮助儿童养成健康的饮食行为；保障幼儿园和学校健康食物和安全饮用水的供给，避免提供高糖、高盐和高脂等食物；积极引导儿童进行户外活动和体育锻炼，保持充足规律的睡眠时间。促进老年人群膳食营养和身体活动，维持能量摄入与消耗的平衡，以优质蛋白质为主，避免脂肪过量摄入，荤素合理搭配，维持健康体重；选择适宜强度的运动方式，多做户外活动，坚持每天进行适量身体活动。